Heures d'ouverture

 

Lundi 7h00-20h00

Mardi 8h00-20h00

Mercredi 7h00-20h00

Jeudi 8h00-20h00

Vendredi 7h00-19h00

Samedi 8h00-13h00

Dimanche 10h00-12h00

 

COURS DE ZUMBA

La zumba est une danse originaire de la Colombie. En fait, c'est un mélange de plusieurs danses latines (merengue, salsa, flamenco,reggaeton etc.), de fitness et de mouvements aérobiques.

Les bienfaits de la zumba

  • La zumba permet de travailler le rythme cardiaque et de s’amuser tout en s'entraînant !
  • La zumba est idéale pour les personnes qui souhaitent pratiquer une activité physique conviviale et rythmée.
  • Ce cours permet de tonifier et de sculpter son corps, ainsi que de brûler un maximum de calories !

Mardi 19h00, Jeudi 19h00 et Samedi 10h00

 

COURS DE CARDIO BALADI

Nouveau cours appelé cardio baladi, qui consiste en mouvements de danse aérobique unis à des mouvements de baladi (originaire du Moyen-Orient), et suivis d’exercices de musculation et d’étirements. L’influence du baladi vient ajouter une touche différente aux cours de danse aérobique traditionnelle!

 

Les bienfaits du cardio baladi

  • Améliore la posture, la coordination et la souplesse.
  • Tonifie les abdominaux, les muscles des cuisses, du dos, des épaules et des bras.
  • Prévient l'ostéoporose.
  • Aide à perdre du poids.On peut brûler jusqu'à 300 calories par heure, en fonction du niveau d'intensité du cours et de l'énergie que l'on y met.
  • Diminue le stress.
  • Améliore la circulation sanguine. 
  • Facilite la digestion.

Lundi 10h00

SÉANCE DE WORKOUT EXTRÊME

Si vous désirez vous pousser davantage à votre maximum, ce cours est parfait pour vous! Cette séance de workout extrême est d'une durée de 30 minutes et se donne avec les appareils et par deux entraîneures qui donnent au centre du circuit un cardio intensif sur les plateaux (step, jumping jack, redressements assis et plus encore).

Mardi 10h30 & Mercredi 18h00

PROGRAMME DE GESTION DE POIDS

Curves Boucherville propose un programme de gestion du poids gratuit qui permet d’augmenter le métabolisme. Combiné aux exercices, ce programme spécifique offre l’avantage de perdre du poids tout en développant la proportion musculaire. De plus, cette combinaison augmente la qualité d’oxygénation, améliore le taux de cholestérol, la tension artérielle et le rythme cardique, réduisant ainsi la probabilité d'une maladie cardio vasculaire.

COURS ABDO-GROOVE

Cours pour celles qui désirent renforcir les abdominaux. Avec ce cours, vous fortifiez et raffermissez votre poitrine, amincissez votre ventre et étirez vos muscles pour allonger votre silhouette!

Vendredi 10h00